Movement classes v Brně
Programy ZářiváAura jsou zaměřené na rozvoj mobility, síly jádra a plynulosti pohybu. Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí zlepšit funkční pohyb a předcházet bolestem zad.
Naše metodika
Využíváme principy funkčního pohybu, práce s dechem v přirozeném rozsahu a důraz na aktivaci středu těla. Programy jsou bezpečné a přizpůsobitelné úrovni každého účastníka.
Mobilita
Práce s klouby, flexibilita a rozsah pohybu.
Core stabilita
Posílení centra těla pro lepší držení a výkon.
Flow & pohyb
Propojení síly a plynulosti v pohybových sekvencích.
Rozvrh a formát hodin
Krátké bloky, malé skupiny (max 12 osob) a možnost individuálního poradenství po lekci.
| Den | Čas | Typ |
|---|---|---|
| Pondělí | 18:00 — 19:00 | Mobilita & středy |
| Středa | 19:15 — 20:15 | Core stabilita |
| Pátek | 17:30 — 18:30 | Movement flow |
| Neděle | 10:00 — 11:15 | Open session (volný trénink) |
Instruktoři
Lucie Novotná
Specialistka na mobilitu a funkční rozcvičky. V týmu ZářiváAura vede workshopy a individuální programy.
KonzultaceTým a filozofie
Naši lektoři kombinují vědomý přístup k pohybu s praxí moderních metod. Věnujeme se prevenci zranění a posilování stability pro každodenní aktivity.
Galerie z lekcí
Ceník a vstup
Jednorázová lekce
200 Kč
Platba na místě nebo online po domluvě.
Permanentka 10 vstupů
1 700 Kč
Platná 6 měsíců.
Často kladené dotazy
Kde nás najdete
Adresa: Křenová 34, Brno, 602 00
Telefon: +420 602 718 394
Parkování v okolí, dobré spojení MHD. Přijďte 10 minut před začátkem lekce.